Cuando un recuerdo del pasado sigue afectándote, ART® puede ayudarte a soltarlo.
Terapia de Resolución Acelerada® (ART®) es un enfoque estructurado y basado en evidencia que utiliza movimientos oculares guiados para ayudarte a reprocesar memorias, imágenes y experiencias que te generan dolor, para que se sientan menos cargadas emocionalmente.
Certificada Nivel
Master en ART®Terapia breve basada
en evidenciaUn enfoque para trabajar trauma, TEPT, ansiedad y recuerdos dolorososEn inglés
y español
¿Qué es la Terapia de Resolución Acelerada®?ART® es un enfoque centrado en experiencias que todavía se sienten cargadas emocionalmente o que continúan afectándote en el presente.
Durante ART®, te enfocarás en un recuerdo, una imagen o una sensación mientras te guío a través de una serie de movimientos oculares de un lado a otro. Permaneces despierto, consciente y en control durante todo el proceso. Tampoco tienes que volver a contar cada detalle de lo que sucedió. Trabajamos con lo que sea apropiado para ti, y puedes hacer una pausa en cualquier momento. ART® comparte algunas similitudes con EMDR, pero es un enfoque terapéutico distinto, con su propio protocolo estructurado
¿En qué puede ayudarte ART®?
Trauma and PTSD
Recuerdos dolorosos e involuntarios
Ansiedad y miedos
Duelo y pérdidas
Imágenes o experiencias difíciles que siguen apareciendo
ART® puede utilizarse como terapia por sí sola o integrarse a tu terapia individual cuando sea apropiado.
¿Qué puedes esperar durante una sesión de ART®?Comenzaremos hablando sobre lo que te gustaría trabajar e identificando el recuerdo, la imagen o la experiencia en la que quieres enfocarte. Te explicaré el proceso y me aseguraré de que te sientas cómodo y preparado antes de comenzar.
Durante la parte de ART®, te guiaré a través de movimientos oculares de un lado a otro mientras te enfocas en aquello que elegiste trabajar. Tú mantienes el control durante todo el proceso y puedes hacer una pausa o detenerte en cualquier momento.
Después, nos tomaremos un tiempo para notar qué se siente diferente y hablar sobre lo que experimentaste.
El objetivo no es forzar nada, sino darte el espacio para trabajar con aquello que se ha sentido estancado.
Preguntas frecuentes
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No. ART® y EMDR son enfoques terapéuticos diferentes, aunque ambos utilizan movimientos oculares bilaterales y pueden utilizarse para trabajar con experiencias que generan dolor. ART® tiene su propio protocolo estructurado y sus propias técnicas.
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No. No tienes que contar cada detalle de lo que sucedió. Podemos enfocarnos en el recuerdo, la imagen o la sensación que quieres trabajar, mientras tú mantienes el control sobre lo que decides compartir.
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Depende de lo que quieras trabajar y de tus necesidades individuales. ART® está diseñado como un enfoque focalizado y normalmente requiere menos sesiones que terapia tradicional, pero no existe un número fijo de sesiones que aplique para todas las personas.
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Las sesiones iniciales de ART® duran hasta 120 minutos y tienen un costo de $275. Las sesiones de seguimiento de ART® duran hasta 90 minutos y tienen un costo de $210. ART® se ofrece como un servicio de pago privado y no se factura al seguro médico.
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Hablemos sobre ello durante una consulta gratuita de 15 minutos en tu idioma. Puedes compartir lo que estás viviendo, hacer preguntas y explorar si ART® puede ser una buena opción para ti.
¿Te preguntas si ART es adecuado para ti?Hablemos al respecto en una llamada gratuita de 15 minutos, en inglés o en español.
Terapia de Resolución Acelerada® y ART® son marcas de servicio registradas de Rosenzweig Center for Rapid Recovery (RCRR), utilizadas con permiso.