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Estrés | Agotamiento | Ansiedad | Dolor y Pérdida | Enfermedades Crónicas/Progresivas | Trauma/TEPT
Transiciones de Vida | Problemas de Aculturación
Acerca De
Nací en Colombia, crecí en New Jersey, y el español es mi lengua natal. Mi padre falleció trágicamente cuando yo tenía nueve años y a partir de ese momento mi madre y yo enfrentamos el mundo juntas. Verla construir valientemente una nueva vida para nosotras en otro país—mientras llevaba consigo un duelo profundo—me inculcó una profunda resiliencia, determinación y compasión. Su fortaleza, perseverancia y su inquebrantable ética de trabajo han moldeado profundamente a la mujer y madre que soy hoy.
Obtuve una licenciatura en psicología de la Universidad de La Verne en La Verne, CA y una maestría en trabajo social de la Universidad de North Dakota en Grand Forks, ND. Estoy licenciada como trabajadora social clínica independiente en Florida (FL #SW19588), Georgia (GA #CSW008996) y Texas (TX #112410). A lo largo de mi carrera, he tenido el privilegio de trabajar en diferentes entornos, incluyendo protección infantil, salud mental comunitaria, escuelas, cuidado a largo plazo y centros médicos.
Durante más de una década, he tenido el honor de acompañar a personas en sus procesos de sanación. Esa pasión me llevó a fundar Empezar Wellness, un espacio dedicado a apoyar a quienes desean reconectar con sus fortalezas y avanzar hacia la vida que sueñan. Mi enfoque se basa en la calidez, la autenticidad y en construir soluciones concretas. Mi objetivo es crear una colaboración genuina con cada persona, ayudándoles a descubrir sus propios recursos internos y dar pasos firmes hacia la vida que desean vivir.
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Claudia Mosquera, LCSW
Servicios
Brindo psicoterapia individual presencial en Jacksonville, FL, así como servicios virtuales para adultos en los estados de Florida, Georgia y Texas. Mi enfoque terapéutico es integrativo y colaborativo, orientado al desarrollo de soluciones prácticas y sostenibles que promuevan el bienestar emocional.
Me especializo en ayudar a las personas a manejar el estrés, el agotamiento y la ansiedad, con un enfoque en fortalecer su resiliencia personal y profesional. También cuento con amplia experiencia apoyando a quienes están pasando por cambios importantes en la vida, procesos de adaptación cultural, pérdidas, enfermedades crónicas o progresivas, agotamiento por cuidar de otros, y el impacto emocional de recibir o enfrentar un diagnóstico difícil—ya sea propio o de un ser querido.
Enfoques
Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) - Es un tipo de terapia conversacional estructurada con el propósito de ayudarte a aprender a analizar tus pensamientos y emociones para que puedas ver cómo afectan tus acciones. A través de CBT, puedes desarrollar nuevas habilidades para afrontar las dificultades, aprender nuevos patrones de pensamiento, y crear nuevos hábitos. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Terapia Dialéctica Conductual (DBT) - Es un tipo de terapia conversacional para quienes sienten sus emociones intensamente y tienen dificultad para regularlas. Se enfoca en ayudarte a aceptar la realidad de tu vida y de tus comportamientos y al mismo tiempo te ayuda a aprender cómo crear cambios, incluyendo cambios en comportamientos autodestructivos. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Terapia Centrada en Soluciones (SFT) - Es un tipo de terapia conversacional a corto plazo y su objetivo es ayudarte a cambiar creando soluciones en lugar de centrarte en los problemas. Se centra en el presente y explora tus deseos para el futuro para ayudarte a encontrar soluciones prácticas a tus problemas actuales. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (MBCT) - Es un tipo de terapia conversacional que combina la terapia cognitiva con prácticas de atención plena para ayudarte a estar presente en el aquí y ahora en vez de enfocarte en los patrones de pensamientos negativos que afectan tu estado de ánimo. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I) - Es un enfoque breve y estructurado que se centra en identificar pensamientos, sentimientos y comportamientos que contribuyen a los síntomas del insomnio. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Terapia de Resolución Acelerada (ART) - Es un enfoque único psicoterapéutico que utiliza el enorme poder de los movimientos oculares para ayudarte a reemplazar imágenes negativas que están en tu mente (relacionadas con traumas) con imágenes positivas que tú eliges. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Tarifas
Evaluación Diagnóstica Inicial $175.00
Psicoterapia (sesión de 53 min) $150.00
Estas tarifas son si pagas de forma privada o utiliza tus beneficios de seguro fuera de la red. Actualmente estoy dentro de la red con los siguientes seguros médicos: Aetna, United Healthcare, Oscar Health y Oxford Health Plans. Si utilizas seguro médico, tu proveedor determinará tu costo dependiendo de tu póliza. Si estoy fuera de la red de tu seguro médico puedo ofrecerte un Superbill para que intentes hacer el proceso de reembolso directamente con tu seguro, verifica con tu póliza ya que no todos los planes ofrecen esta opción.
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Todos son bienvenidos
Si tiene una emergencia médica, comuníquese al 911 o diríjase a la sala de emergencias más cercana.
Si tiene una emergencia de salud mental, comuníquese al 988 o diríjase a la sala de emergencias más cercana.