¿Qué pensarías si te dijera que hay una manera de liberarte de memorias traumáticas sin la necesidad de hablar de ellas en detalle? O quizás te sientes atrapado(a) en viejos hábitos, heridas del pasado o creencias limitantes que siguen afectando tu vida y tus relaciones. ¿Y si pudieras explorar todo eso de una manera más profunda, suave y efectiva?

La Terapia de Resolución Acelerada (ART, por sus iniciales en inglés) es un enfoque terapéutico basado en evidencia que utiliza movimientos oculares rápidos para ayudar a procesar recuerdos traumáticos y reducir el malestar que causan. Estos movimientos oculares activan vías neuronales en el cerebro, permitiendo una reestructuración de las respuestas emocionales asociadas con el trauma pasado.
 

Cada vez más investigaciones respaldan ART como un tratamiento breve, seguro y eficaz para el TEPT, la depresión, ansiedad, duelo, y otros desafíos de salud mental. La terapia comienza con una evaluación, la identificación de recuerdos clave y el establecimiento de objetivos claros para las sesiones. Cada sesión de ART suele incluir la evocación de experiencias angustiantes, movimientos oculares guiados, técnicas de reemplazo de imágenes, participación activa del terapeuta y un período de retroalimentación. Se pueden lograr beneficios significativos en tan solo 1 a 5 sesiones.