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Transiciones de Vida | Problemas de Aculturación
Consejería Individual
La consejería individual es un refugio: un espacio cálido y seguro donde puedes respirar con calma, sentirte plenamente escuchado(a) y volver a conectar con tu esencia. Ya sea que estés navegando los altibajos de la vida o buscando sanación y claridad, este camino no tienes que recorrerlo solo(a). Juntos(as) iremos explorando lo que sientes y piensas, siempre respetando tu ritmo y tus tiempos, sin juicios ni presión. Es un lugar donde el cambio se siente posible, la sanación comienza y tú puedes simplemente ser tú, mientras trabajas hacia la vida que deseas construir.
Enfoques
Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) - Es un tipo de terapia conversacional estructurada con el propósito de ayudarte a aprender a analizar tus pensamientos y emociones para que puedas ver cómo afectan tus acciones. A través de CBT, puedes desarrollar nuevas habilidades para afrontar las dificultades, aprender nuevos patrones de pensamiento, y crear nuevos hábitos. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Terapia Dialéctica Conductual (DBT) - Es un tipo de terapia conversacional para quienes sienten sus emociones intensamente y tienen dificultad para regularlas. Se enfoca en ayudarte a aceptar la realidad de tu vida y de tus comportamientos y al mismo tiempo te ayuda a aprender cómo crear cambios, incluyendo cambios en comportamientos autodestructivos. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Terapia Centrada en Soluciones (SFT) - Es un tipo de terapia conversacional a corto plazo y su objetivo es ayudarte a cambiar creando soluciones en lugar de centrarte en los problemas. Se centra en el presente y explora tus deseos para el futuro para ayudarte a encontrar soluciones prácticas a tus problemas actuales. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (MBCT) - Es un tipo de terapia conversacional que combina la terapia cognitiva con prácticas de atención plena para ayudarte a estar presente en el aquí y ahora en vez de enfocarte en los patrones de pensamientos negativos que afectan tu estado de ánimo. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I) - Es un enfoque breve y estructurado que se centra en identificar pensamientos, sentimientos y comportamientos que contribuyen a los síntomas del insomnio. Puedes obtener más información sobre este enfoque aquí.
Tarifas
Evaluación Diagnóstica Inicial $175.00
Psicoterapia (sesión de 53 min) $150.00
Estas tarifas son si pagas de forma privada o utiliza tus beneficios de seguro fuera de la red. Actualmente estoy dentro de la red con los siguientes seguros médicos: Aetna, United Healthcare, Oscar Health y Oxford Health Plans. Si utilizas seguro médico, tu proveedor determinará tu costo dependiendo de tu póliza. Si estoy fuera de la red de tu seguro médico puedo ofrecerte un Superbill para que intentes hacer el proceso de reembolso directamente con tu seguro, verifica con tu póliza ya que no todos los planes ofrecen esta opción.
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Hablemos
Jacksonville, FL 32256
Phone: 904-690-0796
Email: claudia@empezarwellness.com
Fax: 904-877-9395
Si tienes una emergencia médica, llama al 911 o dirígete a la sala de emergencias más cercana.
Si tienes una emergencia de salud mental, comunícate al 988 o acude a la sala de emergencias más cercana.
Todos son bienvenidos

Soy trabajadora social clínica licenciada y ofrezco psicoterapia individual de manera presencial en Jacksonville, FL. También brindo servicios de terapia virtual a personas mayores de 18 años en los estados de Florida, Georgia y Texas.
Licencia en Florida # SW19588
Licencia en Georgia # CSW008996
Licencia en Texas # 112410
